Buổi tối cuối tuần, một chương trình tên tivi, nói về một trường học bên Đức. Ở đấy có một môn học rất lạ: Môn Hạnh Phúc, dành cho bậc Trung học Phổ thông. Theo thầy Hiệu trưởng thì môn học này sẽ mang lại cho học sinh sự tự tin, khám phá bản thân và sẽ phát huy được nội lực ở những năm học Đại học và cuộc sống sau này. Dưới đây là một số bài học để bạn luyện tập hàng ngày.

Bài học thứ nhất: Tập đi một cách tự tin

Hãy bước trong hành lang, bước từ nơi để xe đến thang máy, hoặc đi trên đường bằng những bước vững vàng. Giữ cho mình tư thế thẳng và tự tin nhất trong từng bước đi bằng cách, không nhìn xuống chân khi bước. Hãy nhìn thẳng, thoải mái và thư giãn. Bởi nếu quan sát thì bạn sẽ nhận ra, chỉ cần nhìn dáng đi, người ta sẽ hiểu ngay người đó đang yêu quý cuộc sống của mình đến chừng nào, có tự tin hay không.


Để có được hạnh phúc, bạn cũng cần phải học. Ảnh: internet

Bài học thứ hai: Tập nhìn để yêu thương bản thân

Hãy luôn luôn nhìn bản thân và cuộc sống bên mình bằng ánh mắt thiện cảm. Không phân biệt và không e ngại khi tiếp xúc mọi người xung quanh. Dù bạn còn nhiều khiếm khuyết, nhiều thứ cần hoàn thiện, nhưng không vì thế mà bạn phải mặc cảm về bản thân mình. Hãy dành thời gian để lắng nghe tiếng nói bên trong mình và trân trọng nó. Những điều bạn muốn và không muốn.

Bài học thứ ba: Tập hành động

Liên quan đến bài thứ hai. Đó là không đánh giá thấp bản thân. Hãy tìm xem năng lực mình ở đâu. Muốn vậy phải thử qua nhiều việc, thử quản lý, thử tổ chức, thử tham gia các hoạt động cùng tập thể, cộng đồng, thử nêu ý kiến. Khi đã tìm ra điểm mạnh, hãy trân trọng và phát huy nó. Khi bạn biết mình làm được gì, bạn sẽ tìm thấy hạnh phúc trong công việc.

Bài học thứ tư: Tập cảm nhận

Bất hạnh tự nó đến, còn hạnh phúc phải do bản thân tạo ra. Hãy tập tận hưởng cảm giác của một nụ cười, một sự giúp đỡ, một lời cảm ơn, một tiếng xin lỗi, một lần tha thứ, một cái vươn vai sảng khoái, tình yêu, sự chia sẻ…

Bài học thứ năm: Tập đứng vững

Học cách vượt qua khó khăn, tồn tại sau thất bại. Phải luôn tự nhủ “ngày mai sẽ khác hôm nay”. Sau khó khăn hay thất bại ta sẽ học được nhiều điều. Ví dụ bạn đang đi và bị vấp té, bạn cảm thấy xấu hổ, nhưng vẫn phải đứng lên, phủi bụi trên người, rồi đi tiếp, không quan tâm đến những tiếng cười hoặc ánh mắt mọi người. Điều quan trọng là sau này đi đến đoạn đấy đừng vấp nữa.


Thu Huyền

Nguồn http://www.proguide.vn/bai-viet/1221-mon-hoc-hanh-phuc.aspx